通元八段锦口令音乐 最新版

通元八段锦口令音乐mp3非常适合晨练通元八段锦的中老年朋友，此版本为最新版本，音质清晰，语速节拍正确，非常适合使用扩音器宁心跟练。

通元八段锦简介

通元八段锦源自拥有八百年历史的气功八段锦,是三元通合疗法中重要的组成部分,在保留了原功法的精髓外,增加了采气养气通气练气的环节,使得该疗法更加简单易学,功效上让元气更能通于全身经络血脉,滋养五脏六腹在全身内外形成保护气体,练出破之而不开,壮之而不散.

通元八段锦动作标准

1、手到：手随气行，气随手动
2、气到：吸气到顶，呼气到底
3、心到：一心一意，收心求静
4、意到：心神意合，回心转意
注意事项：
动作要领：柔和缓慢，圆活连贯
配合呼吸：做腹式呼吸，并要缓呼缓吸，使天地与人体元气归丹田时，人体会有不自主的发抖，寒战，打哆嗦的现象，这是打通任督二脉，天人合一，使皮肤呼吸的外在表现，属正常人体反应，反之没有以上表现，说明元气亏虚任督不通百病从生。
最佳时间：上午：9:00—10:00下午：15:00—17:00