一字马训练 1.0.27 安卓版

Tags：运动·健身手机运动

一字马训练手机版，教你练出一字马，教你专业的舞蹈健身锻炼方法，让你一步一步地练成一字马，通过静态和动态的一字马训练相结合，提升你的柔韧性，并且通过这种锻炼，活动你的全身肌肉，让你因为长期工作血脉不畅通的身体重新恢复活力。

软件特色

30天练成一字马

一字马练习适合所有等级

一步一步地帮你练成一字马

自动记录训练进度

有效的方法让你快速看到训练成果

自定义训练计划

易懂的文字，动画，视频指导

拉伸所有提高柔韧性所需的肌肉

软件亮点

放松臀部肌肉

由于长时间坐着，很多人的臀部肌肉都非常紧张，这会引发各种疼痛，尤其是腰部疼痛。一字马训练帮你打开髋关节屈肌，有效缓解肌肉紧张。

深度拉伸双腿

一字马训练中，你的双腿一直处于拉伸的状态。医生会建议将一字马训练加入到你日常的锻炼中，尤其当你大量的进行跑步和骑行的时候。

提高柔韧性和平衡性

柔韧性和平衡性是防止运动受伤的关键。一字马训练可以通过拉伸你下半身的所有肌肉来帮助你提高灵活性。

促进血液循环

一字马训练拉伸你的肌肉，通过提高肌肉中的血流量来促进你的血液循环。

软件优势

1、通过静态和动态相结合的字马训练，可以有效提高灵活性。

2、这款软件支持大家在手机上面轻松获取很多一字马的学习服务。

3、快速看到训练效果。这也是初学者的好选择。随时能去使用。