轻轻断食 5.16.0 手机版

Tags：减肥健康瘦身减肥减肥app

"轻轻断食"是一款健康减肥应用程序，适合所有渴望减肥的用户。它不仅可以记录所有您的健康数据，还会为您提供丰富的健康食谱，包括低热量的食物制作方法。这个应用还为所有想要减肥的人提供支持。

应用介绍

这是根据风靡全球的间歇性断食法而打造出的一款简单、实用的健康减肥APP。还在戒糖戒碳？身体在被损耗！加入轻断食，和我们一起重塑健康饮食习惯。延缓衰老：禁食到达一定阶段，细胞开启自噬，对抗老起重要作用。（该理论获2016年诺贝尔生理学奖）什么是间歇性断食？间歇性断食是科学规划进食时间，什么时间段内可以吃，什么时间段内不吃。它不限制可选择的食物范围，更不是完全禁食、什么都不吃。什么是断食计划？常见的断食计划有14:10，16:8，20:4等等。其中断食计划16:8，代表不吃东西的时间段长度是16小时，能吃东西的时间段长度是8小时，即如果早上10点吃早餐，那么傍晚6点吃晚餐。断食指南-个性化断食计划：涵盖当今火爆全球的14种热门轻断食方案，如：16/8、14/10、18/6、20/4；-全方位断食指导：在断食过程中，我们将全程指引辅导，并提供记录追踪功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然；-身体状态追踪：随着禁食时间，APP会提示您身体状况各阶段将产生的变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态，代谢情况等。

软件的特点

1.科学进食时间规划：我们提供科学的饮食时间规划，明确指导您在何时可以进食以及何时需要忌食。

2.食物选择自由：我们不限制您的食物选择范围，也不要求完全禁食。相反，我们为您提供合理的饮食计划。

3.饮食记录全掌握：您可以记录三餐的摄入量，无论食物的热量多高，都可以通过扫描记录和查看。

4.体重趋势一目了然：我们提供直观的体重变化趋势图表，同时您也可以选择是否将体重数据隐藏，确保数据安全。

5.丰富的食谱选择：我们提供多种精选食谱，帮助您实现更健康的饮食选择，这些食谱经过全面的营养分析，有助于您制定合理的减肥计划。

软件的亮点

1、塑造健康饮食习惯：我们的软件致力于协助用户一同培养健康的饮食习惯，以帮助他们获得更健康的身体和更充沛的精神状态。

2、免费健身课程：我们提供免费的健身课程，每个课程都由专业教练通过视频教学，确保用户可以轻松、有针对性地进行健身，而不是盲目尝试。

3、健康生活计划：我们为用户提供快速的健康生活计划打卡功能，确保用户能够及时完成任务。我们还提供智能提醒，帮助用户养成健康的生活方式。

4、运动记录与实时同步：我们允许用户记录他们的运动活动，包括跑步轨迹、目标设定、跑步里程、时长、以及卡路里消耗等全面数据。这有助于用户实时了解他们的运动表现。

软件评价：

"轻轻断食"应用是一款致力于安全断食减肥的应用，注重科学减肥和健康。它提供了专业而实用的科普文章，帮助用户了解如何计算卡路里，以便更合理地安排饮食。此外，它还支持用户跟踪轻断食计划的进展，确保他们能够按照计划进行断食。