柠檬轻断食 3.0.1 安卓版

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柠檬轻断食App，通过科学的控制饮食，为大家提供良好的减肥的基础，根据您的自身需求，个性化配置专属于您的断食方案，它不去规定你该吃或不该吃的食物，而是控制你进食的时间，帮助您了解身体状况，使您更顺利地选择适合自身的断食方案。

柠檬轻断食App特色

设置自定义断食方案：根据您的自身需求，个性化配置专属于您的断食方案；

BMI计算：帮助您了解身体状况，使您更顺利地选择适合自身的断食方案；

数据追踪：每日体重、饮水量、步数等数据的记录功能，便于您随时查看身体数据；

柠檬轻断食App亮点

【断食追踪】

柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标喔！

【食谱推荐】

不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有！更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃！柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦！吃饭有当美女重要吗？！！！

【个性化断食计划】

柠檬轻断食涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

柠檬轻断食App测评

排毒

帮助身体减少炎症。细胞可以分解病毒，细菌和受损的成分。

抗衰老

帮助身体进入自噬状态，即排毒，修复和细胞再生的过程。有利于减缓衰老。

控制血糖

断食可帮助你对胰岛素更加敏感。有利于控制血糖。

促进新陈代谢

断食期间，生长激素增加，新陈代谢也会加快。

更新日志

柠檬轻断食最新版v3.0.1更新说明

【新增功能】

1、减脂饮品攻略

减脂期不敢喝奶茶?这份攻略涵盖了不同品牌的奶茶、咖啡等饮品~实现热量透明化，让你减脂期也能放心喝，告别负罪感!从此可以放心吨吨吨了~

2、食物估重方法

不知道自己吃了多少克食物?柠檬贴心新增了食物估重的方法，对比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦!

3、食材清单&烹饪做法

千呼万唤的食材清单来啦!提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~