家庭健身APP操作简单,用户可以在手机上更好的调整自己的日常健身计划。内含丰富的增肌减脂教程。跟着图片和视频改善姿势,坚持做下去。还有专业教练指导,使您的健身更有效。
软件介绍
家庭健身是一款适用于所有人群的居家锻炼的健身APP。无论你的目标是减肥、健身、增肌或是塑形,我们都会为你制定专属的锻炼计划,不管在家还是在健身房,随时随地都可以轻松健身!每天只需锻炼7分钟,轻松练出完美身材。
功能特色
30天训练计划
我们为您制定了30天的健身计划,每天只需要花费7分钟,无需任何器械就可以让您全身都得到充分的锻炼。我们提供高质量锻炼课程,可以帮助你更好地塑形,保持健康与活力,开始新的生活方式!
30天饮食计划
我们为您提供康个人饮食指南和菜谱,我们帮助你达到您的理想体重和健康生活的目标。所有的饮食计划都是由专业营养师设计,适用于不同人群,包括素食主义者。
体重日记
体重日记更直观地帮助您追踪您的体重变化,来帮助您达到减肥或者增重的目的。
海量动作库
经过科学验证的锻炼方法可以促进减肥和改善健康。按照锻炼类别、身体部位、长度和强度进行训练,找到你喜欢的任何运动:腹肌锻炼、腿部锻炼、手臂锻炼、瑜伽拉伸等。
计步器
计步器可以跟踪您走路燃烧的卡路里、步行距离和时间。您可以根据自己的实际情况设置每日目标步数,结合我们的健身计划,更好更快地达到减肥健身的效果。
自定义训练计划
我们提供100多种锻炼方法,您可以根据自己的需要自定义您的锻炼计划。
喝水提醒
我们会根据您的体重和运动时间告诉您每天需要喝多少水,同时记录你每天的饮水量,并提醒您按时饮水。
软件优势
1.家庭健身应用适用于那些想要苗条身材并特别关注自己的健康,但没有时间在健身房定期锻炼的人。
2.这款家庭健身应用提供了一种简单、有效且基于科学的方法,可在30天内减肥。您可以随时随地进行锻炼,无需任何设备。
3.我们的健身专家为您准备了30天的锻炼计划和饮食计划,遵循这个程序,您可以轻松地让你的身体变得更健康、更苗条。每天我们都会增加训练的负荷,让你逐步适应训练强度。
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