战胜焦虑 1.0.0 安卓版

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战胜焦虑手机版，为大家缓解心理焦虑，随着技术不断地发达，工作上的压力和给人带来的焦虑也变得越来越多了，这款软件就是帮助大家控制焦虑，大家可以在线进行有效的压力缓解，进行专业的心理疏导，让你可以更加清楚的了解到自己的心理问题，再对症下药！

软件特色

心理测试：

GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等各类健康心理测试，教你认知自我，更为全面的探索自我。

正念冥想：

包含多种正念、放松冥想课程练习，从外到内的身体扫描，情绪清理和情绪引导练习，可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。

减压助眠：

科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习，配合高品质的白噪声放松音乐，让你置身多种大自然场景中，体验前所未有的放松，舒适平静的进入梦乡。

缓解焦虑：

从行为心理学出发，让心灵卸下负担，注重当下合理安排眼前的事与物，快速的消除杂念，保持清晰的思维意识，快步提升工作学习效率，减轻焦虑聚焦感。

软件优势

提供了GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等各类健康心理测试；

还有科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习，有效缓解压抑焦虑抑郁情绪；

包含多种正念、放松冥想课程练习，可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。

软件亮点

配合高品质的白噪声放松音乐，让你置身多种大自然场景中，可以更好的帮助所有用户助眠；

用户可以随时随地的在线查看各种帮助自己缓解焦虑的办法，这样也可以帮助用户跟情绪和解；

还可以在线参加冥想活动，这样也可以更好放空自己的心情，沉浸在一种非常优质的环境里。