FitPal 1.4.4 最新版

Tags：健身应用医疗健身健身计划保健与健身

FitPalApp是一款非常专业非常优秀的运动健身软件工具，软件有很多关于健身的专业视频和科学知识，还有超人气、超全面、超高效的专属课程，跟随练习更顺畅，轻松刷脂。它是你的私人健身教练，为你提供了非常专业化的课程服务，让你能够轻松塑造完美的身材。

FitPalApp优势

1、帮助大家保持良好的身体状态，让你感受到不一样的便利；

2、它可以全面改善你的身体状况，让你知道更多的需求，超级方便；

3、每节课都是超高清的，这样可以和教练一起练习，给你很好的体验。

FitPalApp亮点

1、记录训练经历和照片，更直观地感受训练效果；

2、600多种训练，包括力量训练、自重训练、有氧运动和拉伸；

3、详细的动作文字讲解，动画演示，T25视频教程和囚徒健身视频教程。

FitPalApp特色

1、合理的力量训练，比如每周7天，我们可以休息6天，我们每天可以做一个部位的练习:胸、背、肩、两头三头、大腿、腹部，每块肌肉的训练不应超过20组，但大约12组是有益的，每组训练频率为6-12次，最有利于肌肉生长，持续40分钟；

2、在适当的拉伸健身训练开始之前，我们可以充分利用各种类型的器械或动作进行拉伸，这样可以帮助我们保持关节灵活，避免受伤，提高训练的恢复速度，运动后，我们可以用泡沫滚轮恢复拉伸训练；

3、控制你的有氧运动，相信很多人都知道，我们一周可以慢跑或旋转3-4次，但一定要把运动时间保持在30-40分钟，这样可以在减脂的同时保留更多的肌肉，还可以做一些间歇训练，加强心肺功能。