章鱼睡眠 1.0.0 官方版

Tags：睡眠睡眠管理睡眠监测睡眠检测睡眠质量

章鱼睡眠App能够帮助需要改善睡眠质量的用户更好的入睡，有很多的用户因为压力大或者周边的噪音导致睡眠质量下降，在这里有很多的白噪音，让大家轻松贴心的睡眠服务，不同的声音自由搭配，让你更好的放松身心，轻松帮助你睡得更好更温馨。

软件功能

1、助眠曲库—丰富的睡眠曲库、催眠音乐、白噪音、动物细语、宝宝哄睡儿歌故事等，激发灵魂的睡意；

2、睡眠监测—全程记录睡眠时长、睡眠深度、梦话次数、打呼频率等睡眠数据，专业算法可视化呈现；

3、睡眠方案—结合睡眠监测数据，提供出合理的睡眠健康形态，完善良好睡眠质量，引导健康作息；

4、睡眠梦境—梦境日志专区，分享奇妙梦境，科学解读梦境与生活，更有多种趣味解梦。

软件特色

1、【7日睡眠，改善计划】定制改善方案，加强行为管理，7天报告小结，提升睡眠效率；

2、【催眠音频，快速入睡】由权威睡眠专家和心理咨询师录制的催眠音频，帮助失眠的你快速入睡；

3、【思绪清零，睡前减压】将困扰你的工作与事情写下来，彻底结束这一天，放空大脑才能安静入眠；

4、【认知重构，重塑心态】通过不同角度看待困扰你的睡眠问题，踢开消极想法，扭正影响睡眠的错误认知；

5、【睡眠知识，海量资料】专业全面的睡眠知识与改善方法，国内外新鲜的睡眠资讯。

软件亮点

1、关注减轻压力和放松的新方法，利用自然的声音、睡眠音乐、睡前故事、冥想等来改善你的睡眠，调节你的情绪，缓解焦虑和压力；

2、放松和减轻压力，释放工作和生活的压力，冥想帮助卸下精神负担，体验前所未有的放松和身心愉悦；

3、减少焦虑等负面能量的产生，提高不受负面情绪干扰而控制情绪的能力。