今日晴 1.0.1 安卓版

Tags：心理咨询心理健康心理软件

今日晴APP是一款专注心理健康释放压力的一款情绪管理软件，在平台内你可以尽情的释放自己的压力，提供了多种不错的检验方法，适合很多大城市的年轻人，还可以更好的冥想和放松，缓解压力。提供科学有效地个人情绪干预方案，让你保持好心情，提升幸福感。

软件特色

给用户科普睡眠健康知识、建立正确的睡眠认知

放松疗法：正念冥想、助眠音频、呼吸训练、渐进式肌肉放松训练

从睡眠评估、方案制定、睡眠辅导、康复管理四大维度进行展开，充分实现高效、智能化的失眠治疗。

软件功能

记录心情：记录每日心情和事件，学习应对负面情绪

冥想放松：多样化的冥想和放松音频，助你放松身心，缓解压力

趣味任务：个性化定制有趣任务，带你改善身心状况提升幸福感

软件亮点

提供多样化的冥想和放松音频，帮助用户放松身心，缓解压力；

由AI对话引导用户每日记录当日的心情和情绪事件，促使用户积极记录开心事件；

每日向用户个性化地推送多种主题的行为任务，使得用户在积极参与任务后改善身心状况，提升幸福感。